ในยุคปัจจุบันที่ความเครียดกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย การแสวงหาทางออกเพื่อจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง  ดนตรีบำบัด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ได้รับความนิยมและประสิทธิภาพในการลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี มีทั้งเต่าคนดังและนักแสดงคลิปโป๊ที่ใช้วิธีบำบัดแบบนี้  บทความนี้จะอธิบายถึงกลไกการทำงานของดนตรีบำบัดในการบรรเทาความเครียด พร้อมทั้งยกตัวอย่างวิธีการใช้งานที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน